单招备考冲刺之际，为帮助考生缓解焦虑、提振信心，3月10日上午，校团委在博雅楼 1 楼形体房组织开展 “与压力同行，为单招护航” 考前焦虑识别与减轻心理团辅活动，60余名高三考生参与其中。本次活动由校团委曾艳老师主持，自贡市精神卫生中心心理治疗师刘梦巧、王启凤、江昱全程专业引领，围绕情绪觉察、压力调节、同伴支持等核心内容展开。

   活动以 “情绪面具” 破冰游戏拉开序幕，考生们借助面具大胆表达紧张、焦虑等真实情绪，在互动中放下心理防御，建立起同伴支持联结。随后的焦虑自评与科普环节，帮助大家正视考前焦虑的正常性，纠正认知误区。

   在 “我的焦虑清单” 书写环节，考生们将模糊的压力具象化，梳理担忧并区分可控与不可控因素，在分享中打破孤独感。核心技能训练阶段，老师们带领大家实操身体放松、认知调整、考场救急及积极自我暗示四大方法，让考生快速掌握可落地的减压技巧。

   “同伴鼓励圈” 将氛围推向高潮，大家相互传递祝福、加油鼓劲，在集体温暖中增强心理韧性。活动最后，考生们分享收获并领取课后实践任务，带着从容与力量奔赴备考之路。

   此次团辅活动用专业守护成长，用温暖赋能备考。学校将持续关注学子心理健康，为每一位考生的单招逐梦之路保驾护航。